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想长寿要会吃,3种食物离不开,美容养颜,身体棒棒哒!_健康频道

发布日期:2020-09-28 05:48   来源:未知   阅读:

2、胡萝卜

想长寿要会吃,3种食物离不开,美容养颜,身体棒棒哒!

1、青枣

青枣富含丰富的维生素C,可改善肤色,有美白祛斑的作用。因为青枣含有的大量维生素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

胡萝卜里面含有大量的不饱和酸,可以有效的改善人体内的胆固醇含量,还可以减轻一些有害物质对血管的伤害;经常吃胡萝卜还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾,对减少动脉硬化的发生有一定的好处,淡化皱纹、美白护肤。

3、鸡蛋

鸡蛋中的重要营养成分,这种物质是维生素A的前身,它进入人体以后能快速转化,对人类的眼睛和上皮细胞保护作用明显,能提高人体对传染病菌的抵抗能力,加快人体的健康发育,别适合那些处于生长期的青少年食用。

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